Prendre la parole en public
Coaching Vocal / Prise de parole en public / Préparer un oral, un entretien, une réunion, une conférence... avoir confiance en soi!
Intervenant(s)
Cécile Cognet, Coach Vocal, chanteuse, formatrice
Lieu
Studios Nord, 128 rue du Long pot, 59000 LILLE
Date
LILLE, 9 avril, 4 juin 2022
Horaire(s)
10H-12H
Tarif
26€ tarif plein / 20€ tarif réduit
Informations
𝗣𝗥𝗘𝗡𝗗𝗥𝗘 𝗟𝗔 𝗣𝗔𝗥𝗢𝗟𝗘 𝗘𝗡 𝗣𝗨𝗕𝗟𝗜𝗖. (…ou mourir?) 
𝗟𝗲 𝘀𝗮𝘃𝗶𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘂𝘀?Avoir peur de parler en public est la première peur citée au monde, avant même la peur de mourir!
“Ce qui veut dire qu’à un enterrement, vous préférez être dans le cercueil plutôt que de dire l’oraison funèbre” blague Jerry Seinfield, un humoriste américain.
Les jambes qui flageolent, les mains moites, la gorge nouée, la voix qui tremble… et l’envie de disparaître derrière le rideau… Vous avez connu ces sensations? Je vous comprends parfaitement, car je les connais très bien!
A 20 ans, j’étais propulsée sur de grandes scènes, en première partie d’artistes connus, et j’ai cru plusieurs fois que j’allais littéralement mourir de peur! Plus tard, pendant une dizaine d’années, les cours de chant, de théâtre, le travail scénique, le coaching artistique et personnel, m’ont donné des exercices et outils pour s’affirmer, et se sentir bien sous le regard des autres.
J’ai enseigné ces exercices pendant quelques années à l’Université de Lille 3, et les résultats sur les élèves étaient étonnants! Certains m’ont écrit ces témoignages: “je n’avais plus peur d’être moi-même”, “je me sens libéré du jugement”, “à la fin je m’assumais complètement”.
C’est Cadeau! J’ai donc décidé de proposer ce programme à la sphère professionnelle, ainsi qu’à toute personne active ou en recherche d’emploi intéressée :
𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘 : Cet atelier en groupe vous permettra d’analyser votre prise de parole sous différents angles, et donnera les clefs d’une communication réussie. Les exercices porteront sur :La gestion du stress, le trac : relaxation / respiration / méditation
Echauffement corporel et vocal / connaître sa voix / porter sa voix / Poser sa voix / Le regard / La posture / Le rythme / L’intention / Rendre le discours vivant, passionnant
Apportez un texte (une page A4) que vous souhaitez présenter !
𝑨𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕𝒊𝒐𝒏 : cet atelier ne portera pas sur le contenu de votre texte (les mots dans le texte, le choix des idées, l’ordre des éléments), il portera uniquement sur votre façon de le présenter, votre prestation : corps, voix, émotions, intentions, communication
𝗗𝗔𝗧𝗘𝗦 : 2 dates : 9 AVRIL / 4 JUIN (vous pouvez faire une seule séance ou les deux)𝗛𝗢𝗥𝗔𝗜𝗥𝗘𝗦 :Samedis de 10H à 12H.En fonction des personnes intéressées et des conditions sanitaires nous envisagerons de proposer de nouvelles dates en 2022-2023.
𝗟𝗜𝗘𝗨 : Salle Studios Nord, 128 rue du Long Pot, Lille𝗧𝗔𝗥𝗜𝗙 :1 séance TARIF PLEIN : 26€
1 séance TARIF REDUIT : 20€
+ Adhésion association 5€, requise pour toute personne n’étant pas encore adhérente en 2022
𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗩𝗘𝗡𝗔𝗡𝗧𝗘 : Cécile COGNET : chanteuse, coach vocal professeur voix et chant formée au Roy Hart Théâtre, Estill Voice training, et au centre de coaching artistique Harmoniques à Paris. Passionnée par les chants du monde, également musicienne et auteur, elle interprète dans plusieurs formations musicales ses propres compositions ainsi que des standards français et anglais. Elle enseigne régulièrement lors de cours particuliers, collectifs, stages, et en grandes écoles. Elle transmet sa passion avec enthousiasme, écoute et bienveillance.𝗣𝗨𝗕𝗟𝗜𝗖 𝗔𝗗𝗨𝗟𝗧𝗘 – Nombre de place limité (20 personnes maxi) – Sur réservation𝗔𝗖𝗖𝗘𝗦𝗦𝗜𝗕𝗟𝗘 𝗔 𝗧𝗢𝗨𝗦 : pré-requis, savoir lire𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥𝗜𝗣𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗘𝗡 𝗟𝗜𝗚𝗡𝗘 (uniquement) sur le site de Couleurs de Voix. Formulaire tout en bas de la page.𝗥𝗘𝗡𝗦𝗘𝗜𝗚𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧𝗦 : 06 82 32 70 97 ou couleursdevoix@gmail.com𝗧𝗘𝗠𝗢𝗜𝗚𝗡𝗔𝗚𝗘𝗦 – Etudiants Université de LILLE 3, 2020
« Ce cours a été un peu une sorte de renaissance pour moi. Le premier jour, j’ai été assez sur la réserve, j’avais peur d’être ridicule comme souvent, (…) Au fur et à mesure des séances, j’ai appris à lâcher prise, à être plus naturelle. Après chaque séance, je me sentais plus légère, comme un si j’avais un peu un poids qui disparaissait de mes épaules pour être enfin moi. »
« J’ai adoré ce cours. Il y régnait une sorte de bienveillance collective et la bonne humeur était toujours au rendez-vous. J’ai surtout appris à travailler en binôme avec des personnes que je connaissais pas et c’était très agréable de pouvoir s’entraider et ainsi aider l’autre à progresse »
« Pendant les cours, j’ai appris à me libérer davantage à avoir moins peur du regard des autres et de leur jugement. J’ai appris à développer mon expression orale et ma communication. J’ai aussi réussi à améliorer ma confiance en moi et à libérer ma voix. Au fur et à mesure des séances, je me suis sentie de plus en plus à l’aise. A la fin, je n’avais plus peur d’être moi et je m’assumais complètement. »
« J’ai énormément aimé les cours. Je pense avoir commencé à me libérer de certaines craintes (lié au jugement des autres) et donc je me sens plus en confiance pour partager un discours »
« Le cours est vraiment bon enfant et chaleureux, vers la fin j’ai réussi quelques fois à me mettre en avant. »
« Les exercices proposés incitaient à la parole, la gestuelle ou encore au contact avec les autres personnes, j’ai donc eu quelques difficultés à mettre de côté cette timidité qui s’est estompée au fil des séances. J’ai ainsi progressé à l’oral, appris à me tenir et parler de façon correcte devant un public en travaillant la posture, la voix ou encore la respiration. Les séances m’ont permis de découvrir de diverses méthodes pour travailler la voix, en faisant par exemple des vocalises des exercices d’intonation, nous avons également fait des exercices de méditations qui ce sont révélés bénéfiques aussi bien pour le corps que l’esprit. »
